С приходом осени риск “заработать” цистит увеличивается. И дело не только в холоде: негативно сказаться на состоянии мочевого пузыря могут перегрев в душном транспорте, чрезмерная любовь к горячим напиткам. Что может провоцировать осенний цистит, обсудили с врачом-урологом высшей категории отделения трансплантационной и миниинвазивной урологии ГУ “Минский научно-практический центр хирургии, трансплантологии и гематологии” Сергеем Любецким.
Сергей Любецкий
Одежда не по погоде
Утром – всего 10-12℃, днем – до 20-22℃… Такие температурные “качели” ведут к частым перегревам и переохлаждениям, а значит, повышают риск воспаления мочевого пузыря, предупреждает доктор.
– При переохлаждении сосуды рефлекторно сужаются. Это происходит во всем теле, включая органы малого таза. Из-за этого ухудшается кровоснабжение слизистой оболочки мочевого пузыря, и местная “защита” от бактерий ослабевает. Когда же человеку жарко, и он активно потеет, организм теряет влагу – моча становится более концентрированной. В таком виде она раздражает стенки мочевого пузыря, и его защита от патогенов ослабевает. Это создает идеальную среду для размножения бактерий.
Перегрев в транспорте может так же негативно влиять на здоровье мочевого пузыря, как и переохлаждение. Источник: pexels.com
Поэтому осенью лучше одеваться многослойно. Например, это может быть футболка + свитшот, блузка + пиджак. Если станет жарко, можно снять верхний слой и остаться в легкой одежде. А если холодно – снова утеплиться.
Лёгкая обувь
На стопах находится большое количество нервных рецепторов, тесно связанных с органами малого таза, поясняет Сергей Любецкий.
– При переохлаждении ног, например, если попали под дождь в легкой обуви, происходит рефлекторный спазм сосудов мочевыделительной системы. Барьерная функция слизистой мочевого пузыря снижается. Если примерно в это же время в уретру попадет даже небольшое количество бактерий, а слизистая не сможет дать им отпор, они быстро начинают размножаться и подниматься в мочевой пузырь.
Промокшие ноги – частый триггер осеннего цистита. Источник: pexels.com
Обилие кофе и недостаток обычной воды
Когда становится прохладней, люди начинают пить меньше обычной воды, зато чаще согреваются теплыми напитками – например, кофе. А в большом количестве кофеин может раздражать слизистую мочевого пузыря, снижая ее защитные свойства, подчеркивает доктор.
– Кроме того, когда мы пьем много кофе, но забываем про чистую воду, снижается объем “промывочной” жидкости. В норме бактерии регулярно вымываются из уретры с током мочи. Если человек пьет мало воды, моча застаивается, бактерии успевают “зацепиться” за стенки мочевого пузыря и начинают активно размножаться.
Недостаток движения из-за плохой погоды
Малоактивный образ жизни напрямую влияет на здоровье мочевого пузыря, рассказывает Сергей Любецкий. Когда мы часами сидим на работе, а потом ещё проводим вечера на диване, в малом тазу возникает застой крови и лимфы.
– Это приводит к гипоксии (кислородному голоданию) тканей мочевого пузыря. Ослабленная ткань теряет способность сопротивляться микробам. А еще при недостатке движения ухудшается перистальтика кишечника – возникают запоры, при которых стенка кишечника растягивается и становится более проницаемой. Это позволяет бактериям (чаще всего кишечной палочке) проникать через ослабленный барьер в мочевыводящие пути.
Любовь к острым и маринованным блюдам
Капсаицин, который содержится в остром перце, и кислоты из маринадов выводятся из организма вместе с мочой. Попадая в мочевой пузырь, эти вещества вызывают химическое раздражение его слизистой оболочки. Слизистая воспаляется, на ней появляются микроповреждения. Из-за чего бактериям становится гораздо проще “прикрепиться” к поврежденной стенке мочевого пузыря и вызвать цистит.
Из-за капсаицина и кислот острая и маринованная пища раздражает слизистую мочевого пузыря, что “открывает” путь микроорганизмам. Источник: pexels.com
Привычка терпеть “до последнего”
Когда человек подолгу игнорирует позывы в туалет (например, на долгих совещаниях), его стенки перерастягиваются. Из-за этого нарушается микроциркуляция крови в стенках мочевого пузыря, и местный иммунитет падает, поясняет врач.
– Но главное – застойная моча становится отличным “инкубатором” для патогенных микроорганизмов. Ведь чем дольше моча задерживается в пузыре, тем больше времени у бактерий, чтобы осесть и начать размножаться.
Стресс из-за начала учебного года или активного рабочего сезона
При внезапном или хроническом стрессе увеличивается выработка кортизола. В краткосрочной перспективе это помогает мобилизовать организм, но при затяжном воздействии кортизол начинает подавлять иммунную защиту. Это делает человека более уязвимым к любым инфекциям.
– Также на фоне стресса активируется симпатическая часть вегетативной нервной системы. А она отвечает в том числе за удержание мочи. В результате может повышаться тонус мышц тазового дна и, как следствие, мочевой пузырь может опорожняться не до конца. Это повышает риск инфекций мочевых путей.
Стресс подавляет иммунную систему организма и провоцирует запоры, что косвенно сказывается на здоровье мочевыделительной системы. Кадр из фильма “Особо опасен”
Если цистит все-таки начался, как побыстрее от него избавиться?
На помощь придут аптечные препараты на основе лекарственных трав, например, экстрактов золототысячника, любистока, розмарина.
– Такие растительные средства работают сразу по нескольким направлениям. Во-первых, они мягко тормозят размножение бактерий. Во-вторых, снимают спазм мышц мочевого пузыря и расслабляют ткани, благодаря чему мочеиспускание становится более комфортным. В-третьих, растительные компоненты препятствуют прикреплению бактерий к слизистой мочевых путей, что затрудняет их размножение.
Наряду с приемом фитопрепаратов важно пить от 1,5-2 литров жидкости в день. В идеале – чистой воды. Также подойдут несладкие морсы из клюквы или брусники. А вот от кофе, крепкого чая и газировки на время обострения цистита лучше отказаться – такие напитки еще сильнее раздражают и без того воспаленные ткани мочевого пузыря.
– Когда человек пьет много жидкости, создается мощный поток неконцентрированной мочи. Он механически смывает и уносит наружу бактерии, образовавшиеся в результате размножения уже находящихся там микроорганизмов. Это снижает количество бактерий и, соответственно, интенсивность воспалительного процесса.
При этом Сергей Любецкий подчеркивает: если несмотря на обильное питье и прием фитопрепаратов боль и жжение при мочеиспускании усиливаются, поднялась высокая температура, в моче появилась кровь – стоит проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях без приема антибиотиков не обойтись. Это позволит избежать осложнений и не довести цистит до пиелонефрита, когда бактериальная инфекция из мочевого пузыря “поднимается” в почки.
Партнер проекта – “Мед-интерпласт”.
Лекарственный препарат – “Нефроник”.
Иностранное унитарное предприятие “Мед‑интерпласт” – современный фармацевтический завод, работающий в Беларуси с 2013 года и обеспечивающий полный цикл производства лекарственных средств и строгий контроль качества на каждом этапе.
Препараты компании соответствуют европейским стандартам и представлены эффективными и доступными генериками импортных лекарств. Надежность производства обеспечивают современная технологическая база и команда высокопрофессиональных специалистов.
Автор: Ирина Ивлиева
*Партнерский материал
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
