Если ваше детство или юность пришлись на 90-е, вы наверняка помните, что в те времена пломбы в стоматологии ставили… без обезболивания. Приятного было мало, но это не единственная причина, по которой сегодня редкая медицинская манипуляция обходится без анестезии. Дело в том, что боль (особенно регулярная) может стать причиной тревожного расстройства и даже депрессии. Как это работает и можно ли избежать подобных последствий? Рассказываем в этом материале.
Терпеть боль не стоит, отмечают врачи
Почему вообще возникает боль – например, при травме или медицинских вмешательствах?
Давайте представим ситуацию: вы пришли в процедурный кабинет – на анализы или чтобы сделать укол. Что происходит в тот момент, когда игла проникает сквозь кожу? В работу включаются ноцицепторы – сенсорные нейроны, которые “запрограммированы” реагировать на боль. Они, кстати, есть не только в коже, но и в мышцах, суставах, внутренних органах, а также в других тканях.
Ноцицепторы отправляют импульсы по нервным волокнам – через спинной мозг в головной. А тот обрабатывает поступившую к нему информацию и решает, что делать дальше. Может, например, послать сигнал, чтобы вы одернули руку. Или повысить интенсивность ощущений, если воздействие (укол) не прекращается. А еще – вызвать страх и тревогу.
На фоне боли может возникать чувство тревоги
И да: ваш мозг достаточно субъективен. Так что его реакция будет зависеть не только от того, насколько вам больно в реальности, но и от накопленного опыта. Если предыдущие визиты в процедурный кабинет не отличались комфортом, мозг будет “гиперболизировать” неприятные ощущения. Также на интенсивность боли влияет и эмоциональное состояние: в состоянии стресса дискомфорт усиливается в разы.
А как наш организм реагирует на это?
На боль отвечает не только мозг, но и организм в целом – включаются защитные механизмы. За них отвечают сразу три системы: вегетативная, эндокринная и иммунная.
Вегетативная система учащает пульс, повышает давление и усиливает потоотделение. Зачем это нужно? Интенсивное сердцебиение обеспечивает приток крови к мышцам и мозгу – и дает возможность “дать отпор” угрозе, а пот работает как кулер – и помогает избежать перегрева при стрессе.
Испытываете боль? Будьте готовы к тахикардии и повышению артериального давления
Эндокринная система занимается выбросом гормонов: адреналина, кортизола и эндорфинов. Первый повышает уровень глюкозы в крови (ее организм использует как “топливо”, чтобы “сбежать”) и временно притупляет боль (опять же, чтобы проще было организовать “бегство”). Кортизол подавляет воспалительные реакции и мобилизует ресурсы для восстановления поврежденных тканей. А эндорфины делают вас чуточку счастливее – чтобы вы не запаниковали и не замерли на месте.
Ну, а иммунная система отвечает за уничтожение патогенов (если при травме они успели попасть в рану), а также ускорение процессов заживления.
Боль влияет на здоровье и качество жизни?
Да, это так. В первую очередь это касается хронической боли (когда дискомфорт не проходит неделями, а то и месяцами). Однако без последствий не обойтись и в случае, если боль не перманентная, но регулярная: например, раз в 15-20 дней вы приходите на сеанс эпиляции воском.
Игнорирование боли в процессе эпиляции может привести к серьезным последствиям
Что конкретно происходит в организме, если вы предпочитаете “потерпеть”? Во-первых, из-за постоянного раздражения ноцицепторы становятся более чувствительными – и могут начать реагировать даже на обычные прикосновения. У этого феномена даже есть отдельное название – аллодиния.
Во-вторых, регулярный выброс кортизола приводит к повышению уровня сахара в крови и подавлению иммунитета. Из-за этого обостряются уже имеющиеся болезни и даже могут развиться новые – например, диабет II типа.
Кроме того, из-за перманентной выработки кортизола со временем снижается синтез и эффективность эндорфинов. Это приводит к тому, что даже незначительная боль ощущается как интенсивная. И это еще не все: недостаток эндорфинов становится причиной снижения уровня серотонина (“гормона счастья”) и дофамина (“гормона удовольствия”). А без них пропадает ощущение радости от жизни.
Без серотонина и дофамина нет радости – лишь апатия
Говорят, если постоянно терпеть боль, это может привести к депрессии и тревожному расстройству…
И это правда: всему виной низкий уровень серотонина и дофамина. Кроме того, перманентная боль (допустим, от ожога на коже или после травматичных процедур) повышает уровень стресса и тревоги в целом. Не дает сосредоточиться на работе, домашних делах, влияет на наше общение с друзьями и близкими – мы становимся агрессивными, раздражительными.
К сожалению, зачастую такие состояния приходится корректировать с помощью медикаментов. Поэтому лучше их предупредить – купированием болевых ощущений.
Если болит голова, можно выпить таблетку. А что делать, если предстоят дискомфортные медицинские манипуляции – или бьюти-процедуры?
Перед процедурами можно воспользоваться специальными обезболивающими кремами (они удобнее, чем спреи, и их можно нанести равномернее) для местного применения. Например, на основе лидокаина и прилокаина: доказано, что именно эти компоненты реже вызывают аллергию, чем тетракаин или новокаин.
Большинство таких препаратов наносятся плотным слоем, заранее – за 30-60 минут до воздействия или инъекций, и закрываются окклюзионной повязкой (к примеру, пищевой пленкой). Перед процедурой остатки крема необходимо удалить с кожи.
Обезболивать кожу можно и перед сдачей анализов
Также подобные средства можно использовать и для обезболивания уже травмированных участков кожи.
Важный момент: охлаждать анестетики не рекомендуется. Это снижает их эффективность, и обезболивающий эффект может проявиться позже.
Можно еще как-то минимизировать болевые ощущения?
Да – за счет стимуляции выработки эндорфинов. Например, с помощью регулярной физической активности (бег, йога и т.д.), получения позитивных эмоций (обожаете читать или смотреть фильмы – делайте это чаще!). Также синтезу эндорфинов способствует… шоколад. Только выбирайте горький: в нем, как правило, нет сахара, который вредит организму.
Партнер проекта – компания "Акрихин".
Компания “Акрихин” – ведущая российская фармацевтическая компания. Производит эффективные и доступные по цене препараты в полном соответствии с международными стандартами GMP. На данный момент “Акрихин” входит в топ-5 рейтинга российских фармкомпаний по объему продаж на розничном рынке.
“Наша миссия – приносить пользу обществу, выпуская современные, эффективные и качественные лекарственные препараты”, – отмечают представители компании.
Автор: Анастасия Величко, фото: pexels.com
*Партнерский материал
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
