Аллергия на пыльцу может становиться сильнее не только из-за ветреной погоды или прогулки по парку. Усиливать реакцию могут и некоторые наши привычки. Какие, рассказывает врач-аллерголог медицинского центра “Любимый доктор” Светлана Гороховик.
Светлана Гороховик
Использовать косметику для лица с липкой текстурой
Некоторые кремы для лица, тональные и солнцезащитные средства могут создавать липкую пленку на коже, которая притягивает пыльцу как магнит. А это увеличивает риск контакта аллергенов со слизистыми – особенно когда человек часто трогает лицо руками, чешет нос, глаза.
– В сезон цветения лучше использовать “легкие” уходовые и матирующие средства, которые не оставляют после себя ощущение липкости. Также важно полностью смывать макияж сразу после возвращения с улицы – даже если он вскоре вам понадобится.
Не протирать шерсть питомцев после прогулки
На шерсти животных во время выгула скапливается много пыльцы – из-за того, что шерстинки имеют пористую, чешуйчатую структуру, легко электризуются и смазаны “липким” ланолином.
– Поэтому, приводя питомца домой, протирайте влажной салфеткой не только лапы, но и шерсть. Также в период цветения аллергенных растений лучше почаще мыть любимца, который выходит на улицу.
А чтобы шерсть животных не так интенсивно собирала пыльцу, стоит регулярно вычесывать животное. Но только делать это нужно на улице или в ванной, чтобы шерсть с частицами пыльцы не летала по всему дому.
В сезон цветения следует протирать шерсть питомца влажной салфеткой после прогулки и мыть его чаще, чем обычно. Кадр из фильма “Мармадюк”
Есть некоторые фрукты и овощи
У людей с поллинозом иногда возникает перекрестная аллергическая реакция на свежие фрукты, овощи и ягоды из-за схожего строения белков пыльцы и продуктов. Например, при аллергии на березу может быть реакция на яблоки и груши, поясняет Светлана Гороховик.
– Проявляется она орально-аллергическим синдромом: зудом во рту, отеком губ или языка, першением, чувством кома в горле. Симптомы возникают через несколько минут после употребления овощей, фруктов, ягод в свежем виде.
Читайте также:
Для каждого вида пыльцы есть свой собственный список продуктов. Их употребление лучше ограничить в пик поллиноза. А если есть выраженная реакция – вообще исключить из рациона, чтобы лишний раз не провоцировать иммунную систему.
– Но речь идет о продуктах в свежем виде. Белки, которые вызывают перекрестную реакцию, разрушаются при высокой температуре. Поэтому “продукты-провокаторы” можно есть после термической обработки. Например, можно запекать их, делать джемы.
Носить контактные линзы
В сезон цветения растений на контактных линзах скапливается много пыльцы. Это повышает риск развития аллергического конъюнктивита. Поэтому в период обострения аллергии доктор советует перейти на очки или однодневные линзы. Особенно если беспокоят слезотечение, зуд, покраснение слизистой глаз.
– Также можно носить солнцезащитные очки поверх линз, чтобы уменьшить попадание пыльцы в глаза. Еще лучше, если это будут очки для аллергиков с плотным прилеганием и силиконовой рамкой: они надежно блокируют попадание аллергенов на слизистую глаз и поверхность линз. Приходя домой, очки следует протирать влажной салфеткой.
Во время цветения растений лучше отказаться от многоразовых линз в пользу очков. Кадр из фильма “Главный герой”
Недосыпать
Хроническая нехватка сна повышает уровень кортизола (гормона стресса) и ослабляет иммунную систему. Из-за этого организм становится более чувствительным к аллергенам, и симптомы поллиноза могут проявляться сильнее, предупреждает Светлана Гороховик. Поэтому, как бы банально это не звучало, стоит стараться спать не менее 8 часов в сутки.
Но порой аллергик попадает в замкнутый круг: аллергический насморк и заложенность носа мешают спать, а недосып усугубляет реакцию на пыльцу. Помочь могут антигистаминные препараты 2-го поколения, например, на основе левоцетиризина. Они облегчают заложенность носа, насморк, чихание, слезотечение и снижают риск более опасных реакций (отека, крапивницы). В отличие от препаратов 1-го поколения, такие средства не вызывают сонливости и подходят для длительного приема во время всего сезона цветения.
Украшать дом букетами из сухоцветов
Декор для дома в виде засушенных растений выглядит красиво и не требует особого ухода, но он же является источником пыльцы, пыли и плесени. А это дополнительная нагрузка на организм. В итоге в период обострения поллиноза симптомы могут усиливаться и проявляться не только чиханием, зудом носа и глаз, но и затруднением дыхания или даже приступом удушья.
– Если у вас есть реакция на любые респираторные аллергены, будь то пыльца, плесень, пылевой клещ, лучше не украшать дом засушенными растениями, – подытоживает доктор.
Сухоцветы накапливают пыльцу, пыль и плесень и могут провоцировать усиление аллергической реакции. Источник: pexels.com
Хранить верхнюю одежду в прихожей
Пыльца активно оседает на верхней одежде, поэтому хранить ее лучше в закрытом шкафу или чехлах, чтобы аллергенные частицы не распространялись по дому. Дополнительно можно очищать куртки и пальто роликами с липкой лентой.
– После возвращения с улицы обязательно нужно переодеваться в домашнюю одежду – причем желательно не в спальне, а, например, в ванной. А ту одежду, в которой были на улице, отправлять в стирку. Также желательно раз в неделю стирать верхнюю одежду.
Хранить верхнюю на открытых вешалках в коридоре – не лучшая идея. Кадр из сериала “Папины дочки”
Использовать робот-пылесос без функции влажной уборки
Роботы-пылесосы, предназначенные для сухой уборки, оснащены мощными щетками. Они поднимают мельчайшие частицы пыльцы в воздух, откуда те легко попадают в дыхательные пути.
– Лучше отдавать предпочтение моделям с функцией влажной уборки: они протирают пол салфеткой из микрофибры, к которой прилипает большая часть пыльцы. При этом важно регулярно чистить контейнер и менять фильтры. Если такой возможности нет, есть смысл приобрести увлажнитель или даже очиститель воздуха с HEPA-фильтром. Их можно включать во время и сразу после уборки.
В период обострения поллиноза лучше использовать режим влажной уборки у робота-пылесоса. Источник: pexels.com
Не менять своевременно салонные фильтры в автомобиле
Со временем салонный фильтр забивается аллергенами: пыльцой, пылью, плесневыми грибками. С потоком воздуха они попадают в салон – причем в большом количестве, если фильтр меняют слишком редко. Это может приводить к усилению симптомов аллергии и проявляться приступами кашля, затруднением дыхания, слезотечением, чиханием во время поездки.
Венгерский фармацевтический завод “ЭГИС” основан в 1913 году и является одним из ведущих производителей лекарственных средств в Центральной и Восточной Европе. Миссия компании отражена в трех словах: “Здоровье. Качество. Жизнь”.
Препараты под брендом “ЭГИС” поставляются в 103 страны мира и применяются в кардиологии, неврологии, аллергологии, гинекологии и других областях медицины.
Лекарственный препарат “Парлазин Нео”.
Автор: Ирина Ивлиева
*Партнерский материал
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
