“Все, что выше 38 градусов, вредит организму”. Спросили у терапевта, какую температуру нужно сбивать

С наступлением холодного сезона количество заболевших ОРВИ резко увеличивается. Можно ли справиться с респираторной инфекцией в домашних условиях, что поможет облегчить симптомы и какую температуру можно сбивать с помощью жаропонижающих средств, а какую – лучше перетерпеть? Об этом поговорили с врачом-терапевтом Анастасией Дальчаниной.

Врач-терапевт Анастасия Дальчанина

Осенью все начинают болеть. Это “вирус ходит”?

По словам Анастасии Дальчаниной, на рост заболеваемости в осенне-зимний период влияют сразу несколько факторов.

– Во-первых, большинство респираторных вирусов “любит” прохладный (при минусовой температуре активность вирусов резко падает), влажный воздух – поэтому именно осенью они лучше всего распространяются. Во-вторых, холод снижает естественную защиту наших слизистых: замедляется работа реснитчатого эпителия слизистой носа, за счет чего у вирусов появляется возможность задержаться там надолго. И вызвать неприятные симптомы: раздражение, воспаление и выделение защитной слизи (то есть насморк).

Ограничится все насморком – или же симптомы ОРВИ усилятся, зависит уже от активности вашего иммунитета. А также от того, какое количество вируса попало на слизистые. 

А если “ходить без шапки”, заболеть можно?

Доктор уверяет: на активность вирусов отсутствие шапки в вашем гардеробе не влияет никак. Однако отмечает, что пренебрегать сезонными аксессуарами все же не стоит.

Пренебрегать сезонными аксессуарами, утверждает врач, не стоит. Изображение сгенерировано с помощью нейросети Midjourney

– Любое переохлаждение, как общее, так и местное, – это удар по защитным силам нашего организма. Когда он ослаблен, вирусам и бактериям проще в него проникнуть и задержаться, вызвать недомогание.

Общественные места и загрязненные поверхности: как можно заразиться?

– Большинство “сезонных” вирусов относятся к респираторным – то есть передающимся воздушно-капельным путем, – поясняет врач. – Поэтому чаще заразиться ими можно при непосредственном контакте с заболевшим – например, в офисе, магазине, общественном транспорте. 

Исключение – коронавирус. В отличие от своих “собратьев”, которым для сохранения устойчивости и способности к циркуляции нужна именно холодная и влажная среда, коронавирус может оставаться активным, даже находясь на сухой поверхности. Проще говоря: потрогали столик в кафе, за которым прямо перед вам сидел человек с ковидом, почесали “грязными” руками нос – все, вы в группе риска.

“Подцепить” вирус можно в общественном транспорте. Изображение сгенерировано с помощью нейросети Bing

– По некоторым данным, коронавирус может сохранять свою вирулентность на поверхностях и предметах более 48 часов, – дополняет Анастасия Дальчанина.

Кажется, у меня простуда. Можно отлежаться дома?

Это, объясняет врач, зависит от симптомов и их интенсивности. А также от возраста и общего состояния пациента.

– В основном ОРВИ проявляются насморком, першением и болью в горле, повышением температуры тела, – перечисляет терапевт. – Если вы молоды, у вас нет хронических заболеваний, а температура не превышает отметку в 38.5℃ – в поликлинику можно не обращаться.

Как себе помочь в этом случае? Анастасия Дальчанина рекомендует покой и симптоматическое лечение.

– Важно понимать, что “отлежаться” – это не фигура речи, а руководство к действию. Никаких физических нагрузок и длительной работы за компьютером, – поясняет она. – Наша задача – поддержать организм и помочь ему в первые трое суток элиминировать (то есть удалить) вирус. Поэтому нужно отдыхать, употреблять много жидкости, использовать солевые растворы для промывания носа, а для облегчения боли в горле – таблетки и спреи.

Также при повышенной температуре (от 38℃) Анастасия рекомендует использовать жаропонижающие препараты.

– Порошки на основе парацетамола эффективно снижают температуру. Также в них есть различные добавки – например, кофеин или же антигистаминные компоненты, которые помогают снизить отечность слизистых и облегчить симптоматику заболевания.

При этом доктор делает акцент на том, что температуру ниже 38 “сбивать” нежелательно.

– Повышенная температура – наш естественный защитный механизм, – поясняет она. – Для того, чтобы иммунитет мог распознать вирус и выработать антитела, которые этот вирус нейтрализуют, ему нужно немного времени. И пока он занят важной работой, он активирует другие методы борьбы с болезнью – например, повышает температуру. Ведь при 37.5℃ белки у вирусов становятся неактивными, и уже не могут поражать все больше и больше клеток. Так что если температура не превышает 38℃ градусов, снижать ее не стоит. Когда антитела будут готовы, организм сам ее отрегулирует.

А вот все, что больше 38℃, дополняет врач, опасно уже для самого организма – ведь замедляет защитные процессы. В таком случае принимать препараты на основе парацетамола обязательно. Но важно соблюдать режим приема и не превышать максимальную суточную дозу препарата, согласно инструкции по применению.

Когда нужно идти к врачу – или вызывать его на дом?

Для неосложненной вирусной инфекции, объясняет Анастасия Дальчанина, характерно быстрое течение: постепенное усиление симптомов происходит в первые трое суток, после чего болезнь идет на спад.

– Если через 3 дня после начала болезни вы все еще чувствуете себя плохо – симптомы не проходят или же усиливаются (например, появляется кашель с мокротой, отделяемое из слизистых носа меняет цвет), это повод обратиться к врачу, – комментирует терапевт.

– Все это может быть признаком присоединения бактериальной инфекции или даже развития осложнений – синусита, менингита, – дополняет врач. – Также ОРВИ может привести к пневмонии или миокардиту – воспалению сердечной мышцы. Поэтому, если симптомы простуды не уходят через три дня или усиливаются, обязательно обратитесь к специалисту. 

*Материал подготовлен при поддержке СП ООО "ФАРМЛЭНД"

*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.