"Витамин С не работает". Доктор о том, что (не) поможет в борьбе с простудой

С приходом осени активизируются и возбудители респираторных заболеваний. И вот уже насморк, боль в горле и кашель дают о себе знать (как всегда не вовремя!). Что делать, если нет возможности долго сидеть на больничном? Узнали у врача-оториноларинголога, кандидата медицинских наук Алексея Перминова, как быстрее справиться с простудой и встать на ноги.

Алексей Перминов

Можно ли остановить простуду на ранней стадии?

В развитии острых респираторных заболеваний чаще всего виноваты вирусы: риновирусы, аденовирусы, гриппа, парагриппа, перечисляет доктор.

– Попав в организм, они начинают активно размножаться, и у человека возникают характерные симптомы: насморк, боль в горле, кашель, высокая температура и др.

Только в случае вируса гриппа есть препараты, способные остановить развитие болезни, объясняет Алексей Перминов. Противогриппозные средства влияют непосредственно на вирус гриппа А и В, не позволяя ему размножаться и проникать в клетки организма.

– Начинать прием таких препаратов нужно при появлении первых симптомов – тогда они будут наиболее эффективны. Поэтому при подозрении на грипп лучше не медлить, а обратиться к врачу. В Беларуси сейчас можно сделать экспресс-тест на антигены вируса гриппа А и В. Если по анализу подтвердится грипп, то в первые дни от начала заболевания можно начать прием специальных "противогриппозных" препаратов.

Кадр из сериала “Теория большого взрыва”

Для остальных респираторных вирусов не существует таких "целенаправленных" препаратов, объясняет Алексей Перминов. Но есть несколько универсальных средств, которые помогут ускорить выздоровление.

Вместо витамина С и эхинацеи – цинк и комплексные фитопрепараты

Говоря о лечении простуды, в голову сразу приходит витамин С: его раньше советовали пить ударными дозами во время болезни. Но доктор объясняет, что такое средство не настолько эффективно, как считалось.

– Не у всех людей прием витамина С уменьшает продолжительность ОРВИ, поэтому я не назначаю его всем поголовно. По последним исследованиям не дает желаемого эффекта и эхинацея, на которую возлагали такие надежды.

По словам доктора, ускорить выздоровление помогут препараты с цинком (75 мг в сутки для взрослых) и фитопрепараты на основе хвоща, тысячелистника, корня алтея, цветков ромашки и прочих лечебных трав.

– Причем, речь идет о не о БАДах, а о лекарственных препаратах. Они проходят жесткий контроль качества, эффективны и безопасны. Такие препараты воздействуют на организм комплексно: они уменьшают воспаление, снижают вирусную нагрузку, активируют собственный иммунитет для борьбы с патогеном. Все это способствует уменьшению симптомов, а также является профилактикой затяжного течения болезни и развития осложнений. 

Травяные сборы, таблетки, капли: в каком виде принимать фитопрепараты?

Доктор рекомендует отдавать предпочтение лекарственным средствам в виде капель, таблеток или капсул. В них четко соблюдается дозировка действующего вещества. А вот травяные сборы Алексей Перминов советует обходить стороной.

– Они представляют собой высушенные растения. Сколько в них содержится действующего вещества – неизвестно. Плюс сам процесс заваривания, качество воды и ее температура влияют на то, сколько действующего вещества окажется в отваре. Согласитесь, мало у кого на кухне есть весы для точного взвешивания. Обычно просто берут ложку травяного сбора на глаз. В итоге человек получает непонятную дозировку лекарства.

Что еще ускорит выздоровление?

Алексей Перминов напоминает, что кроме приема препаратов быстрее выздороветь помогут такие простые вещи, как:

• полноценный сон,
• отсутствие интенсивных физических нагрузок,
• частые проветривания для поддержания прохладного воздуха в помещении (ниже 22℃),
• обильное питье (это может быть вода, компот, чай, морс).

Для снятия неприятных симптомов можно использовать местные средства от боли в горле, насморка и заложенности носа. Например, пастилки для рассасывания и сосудосуживающие капли.

– Однако стоит понимать, что это не лечение болезни, а облегчение симптомов. Такие средства просто помогут более комфортно пережить период болезни. Если же нужен лечебный эффект, то лучше обратить внимание на препараты, которые принимаются внутрь.

Поводы для беспокойства: как понять, что что-то идет не так?

С типичной простудой взрослый человек может справиться самостоятельно, считает Алексей Перминов. Но есть и тревожные звоночки, после которых лучше перестать заниматься самолечением:

• Симптомы болезни сохраняются более 10 дней.
• Человек вроде бы выздоравливает, но ему вдруг резко становится хуже. 
• В течение 2-х суток изначально плохое состояние не улучшается (например, не падает высокая температура, а сильный кашель и/или насморк не становится менее интенсивным).
• Беспокоят заложенность и/или выделения из носа только с одной стороны.
• Появилась боль в ухе или снизился слух.
• Человеку тяжело вдохнуть и выдохнуть, он дышит поверхностно.
• Появилась сыпь или синяки на теле.

Такие признаки могут указывать на развитие осложнений: бронхита, пневмонии, синусита, отита и пр. Поэтому лучше не ждать, а обратиться к врачу за консультацией и назначением подходящего лечения.