Что происходит за кулисами проектов, которые обещают изменить жизни своих героев? Сколько в реалити-шоу частицы той самой “реалити”? Как участники справляются с физическими нагрузками и эмоциональным давлением? А самое интересное: что происходит с ними после того, как на съемочной площадке гаснет свет и им надо возвращаться к обычной жизни?
Всё это мы узнали у наставников и участников “Галереи красоты” — популярного реалити-шоу о преображении, которое транслируется в Беларуси на телеканале ТНТ International, а также в режиме онлайн.
“Победитель проекта “уходил” с него каждый день. Говорил, что не справится”
Максим Лызо, кулинарный амбассадор компании Herbalife Nutrition, генерального партнера проекта, уверен: отличие "Галереи красоты" в том, что она работает не над "оберткой", а над сутью участников:
— Как обычно происходят все эти преображения? Человека переодевают, меняют ему прическу, делают красивые фото… И отпускают жить дальше с теми же проблемами, с которыми он пришел.
Мы же поставили перед собой задачу добиться реальных перемен, поэтому отправляемся с героями в долгое плавание. Три месяца (именно столько для героя длится участие в проекте - Смартпресс) — это серьезный срок. Представляете, как много можно сделать за 12 недель при грамотной поддержке?
А у нас, наставников, погружение полное — по сути, в течение этих трех месяцев мы живем жизнью своих героев. Решаем их проблему целостно: мотивация и сбалансированное питание, спорт и выносливость, красота и стиль — по каждому из этих направлений в шоу есть куратор-эксперт.
Думаю, за счет этого и получается добиваться результата*: я своими глазами видел уже более 60 историй преображения. Но, признаюсь, поражаюсь каждый раз, что вот этот человек — до и после шоу — один и тот же!
Перемены происходят за счет того, что вокруг героя объединяются люди с серьезным бэкграундом — и отдают ему свои знания, свой опыт, свое видение жизни. Возьмём пример нашего мотивационного тренера Алексея Ягудина, олимпийского чемпиона: представляете, какая там выдержка и сила воли?
Или эксперта по фитнесу Пашу Сыроежкина — невероятный трудяга, эталон физической формы. У него исключительная работоспособность, выносливость, дисциплина.
Или Машу Романову — стилиста, на книжной полке которой, кажется, под сотню книг. Каждый месяц — новое обучение. Пример того, что красота и стиль складываются не из брендов. Чтобы чувствовать себя хорошо, не нужны брендовые кроссовки — нужен порядок в голове.
Ну, или меня — за спиной участие в международных шоу, десятки разработок ресторанных меню, тонны прочитанной литературы. Каждый день работаю над новыми рецептами и прямо сейчас, пока говорю с вами, прописываю ингредиенты пп-оливье с протеиновой смесью Формула 31 (улыбается)
Мы вчетвером, на протяжении трех месяцев, вьем гнездо вокруг героя, чтобы в финале он вылетел из него свободной птицей.
Ведь когда человек работает над собой, личность трансформируется в первую очередь. Например, один из участников проекта – Богумир - думал, что приобретет новую физическую форму и жизнь, как товар с прилавка. И очень расстроился, когда стало ясно: так это не работает. “Уходил” с проекта каждый день, говорил, что не справится. А потом понял: главное — это не прокачать тело, а научиться видеть в себе сильную и независимую личность, отстаивать свою позицию, держать свое слово.
“Я даже не рассчитывал, что займу первое место. Просто не хотел быть среди лузеров”
Сам Богумир Бортник вспоминает о проекте как об одном из самых серьезных испытаний в своей жизни:
Богумир в финале проекта
— Поначалу я не отнесся к участию достаточно серьезно. А когда кураторы начали от меня требовать результат, спасовал: “Зачем мне это всё?”. Хотелось всё бросить.
Но потом остыл и задумался: “Да ведь это круто, что людям не наплевать на меня! Они действительно хотят, чтобы я стал лучше”.
Не хочется подвести их. И не хочется выглядеть на фоне других участников безответственным слабаком. Я переключился на другую волну — и начал работать над собой. Труднее всего мне давалась дисциплина. За годы своей жизни я научился с собой договариваться: “Ай, это можно перенести. А это вообще делать не буду”. Всегда находились отговорки и аргументы, почему я не могу. А тут пришлось искать аргументы, почему могу.
Богумир в начале проекта
Сильнее всех на меня повлияла консультант по питанию Herbalife Nutrition Ирина Яшина. Она стала для меня и мотиватором, и психологом. Говорила: “Ты же можешь, я в тебя верю” — и так искренне! А ведь именно этого чаще всего и не хватает: прочувствовать, что в тебя верит кто-то другой.
За время участия в проекте набрал более 8 кг мышечной массы*, сейчас поддерживаю форму, тренируюсь. Результат сохраняется! Но важнее, что произошли серьезные внутренние метаморфозы.
Я ведь даже не рассчитывал, что займу первое место. Просто не хотел быть среди лузеров. А потом понял: какая это низкая планка — “лишь бы не опозориться”. И начал хотеть для себя большего, лучшего. По-моему, для мужчины это очень важные качества.
“Я вывел для себя аксиому: любой человек может изменить свою жизнь в любой момент”
Один из наставников приложил особенно много усилий к тому, чтобы Богумир изменился. Это Павел Сыроежкин, фитнес-эксперт Herbalife Nutrition:
— В силу того, что у меня 20-летний опыт занятий с людьми, которые приходят с запросом “изменить себя”, я научился считывать определенные маркеры. Понимать, что сработает конкретно с этим человеком.
В большинстве случаев я противник какого-либо давления, но некоторым людям нужна армейская дисциплина, чтобы понять: “Ага, всё серьезно”.
Богумир из их числа. Прекрасный парень, балагур и весельчак, но пока я не включил “батяню-комбата”, он не мог переключиться с режима общих шуток в гримерке на реальную, тяжелую работу над собой. Здорово, что всё получилось: этот парень для меня — один из самых ярких героев шоу.
А еще это Анастасия Зыгмантович, которая пришла к нам на проект вместе с мужем. Это была инновация — супружеской пары у нас никогда не было. И я, признаюсь, с пытливым любопытством исследователя наблюдал за ними (смеется).
Ну, представьте: на камеру-то легко поулыбаться и всё что угодно пообещать. А что дома в это время происходит? Вдруг они подзуживают друг друга картошки с салом нажарить — и врезать ее на ночь глядя от души?
Было интересно: они будут поддерживать и усиливать друг друга — или наоборот? И, знаете, ребята молодцы: в стрессовой ситуации, столкнувшись с трудностями, они объединились. И — поразительно — похудели на абсолютно равное количество килограммов*!
Наблюдая за десятками наших героев, я вывел для себя аксиому: любой человек может изменить свою жизнь в любой момент. Как только он перестает считать себя жертвой обстоятельств: винить тяжелую кость и плохой метаболизм, семью и окружение, как только он берет на себя ответственность за ежедневные поступки, за форму, в которой он находится — вот здесь и начинаются перемены.
Надо понять: всё, что мы видим в зеркале — совокупность наших предыдущих выборов. Чтоб набрать, например, 120 кг, надо, знаете ли, всерьез этим много лет заниматься. Время, деньги, энергию на это тратить.
А теперь этот же процесс надо просто перезапустить в обратную сторону. И всё получится!
“Не хотелось, чтобы в садике у моих детей спрашивали: “Почему твоя мама такая толстая?”
Героиня, о которой упомянул Павел, его самого вспоминает с благодарностью каждый день. Говорит, что изменил ее жизнь:
— Я мечтала прийти в форму, перестать комплексовать, стать более уверенной. Мечтала, чтобы дети мной гордились, ведь мамы сейчас все ухоженные, красивые, стройненькие. И не хотелось, чтобы в садике у моих детей продолжали спрашивать: “Почему твоя мама такая толстая?”
Да и отношения с мужем к моменту участия в проекте совсем разладились: он хотел увидеть во мне Настеньку, с которой когда-то познакомился. Но та Настенька весила 65 кг, а я — 102. C этим весом я и пришла в “Галерею красоты”.
Опыт наших семейных поездок на тренировки я до сих пор вспоминаю с радостью: столько азарта, позитивных эмоций! Сама личность Паши оказала на меня сильное влияние: хотелось пообщаться, спросить совета, доказать ему, что я справлюсь. Говорят, у качков внутри только бицепсы, но это точно не тот случай!
Герои в начале проекта
Если тренировки были в радость, изменения в питании давались очень тяжело. Сначала не могла воспринимать протеиновый коктейль как полноценную замену приема пищи, мой мозг, как мне кажется, пакостил и блокировал эту информацию (смеется).
Очень хотелось чего-то гадкого съесть. Помню, испекла детям пиццу — и написала консультанту по питанию: “Мы с мужем держимся, но я не знаю, как долго мы выдержим эту пытку”. Всю ночь не спала, ворочалась и думала про эту пиццу, но сдержалась.
Где-то через 1,5 месяца я увидела результат*, и он был прекрасным. Как и мечтала: пришла на огонек к детям в красивом коротком платье, с эффектным макияжем. Люди удивились, смотрели во все глаза. И я почувствовала, какой это кайф: больше не стесняться себя.
За три месяца ушло 22 кг* — и мне удается поддерживать эту форму, хотя, безусловно, приходится постоянно работать над собой. Но это уже стало для меня нормой, как и постоянное чувство легкости.
*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife Nutrition, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
Свойства продукта могут меняться в случае, если его приготовление будет отлично от способа, указанного на этикетке.
* Партнерский материал
