Как не заработать геморрой на удаленке? Пандемия и стрессы добавили работы проктологам

Работа на удаленке, изначально воспринятая многими на "ура", преподносит новые неприятные сюрпризы. Один из них - та самая "стыдная" болезнь, которую ни самим посмотреть, ни другим показать. О том, что делать, чтобы не стать ее жертвой, Смартпресс рассказал кандидат медицинских наук, доцент, член Белорусской ассоциации хирургов, врач хирург-проктолог высшей квалификационной категории Вадим Гинюк.

ginuk.jpg

Как оказалось, ожидаемое "буду больше времени проводить с родными" превратилось в "больше времени за компьютером" - согласно исследованиям, проведенным в разных странах, сотрудники на удаленке стали проводить на импровизированном рабочем месте не по 8, а по 10-12 часов в сутки. Гиподинамия может нанести организму больший вред, чем тяжелые физические нагрузки.

Это и ожирение, и появление запоров, и застой крови в малом тазу, что влечет за собой развитие ряда заболеваний, в том числе и геморроя.

гемор1

- Людей с геморроем и не только однозначно стало больше, чем 1,5-2 года назад, - констатирует специалист, уточняя, что каждый человек, который ведет малоподвижный образ жизни, занимается работой, требующей длительного сидения, должен знать очень простые, но так необходимые меры по предотвращению последствий такой ситуации.

Что делать? Очень важно через каждый час работы сидя делать перерывы хотя бы на 5-10 минут. За это время необходимо размяться, походить туда-сюда, сделать элементарные гимнастические упражнения, поприседать раз 10. Это поможет предупредить не только геморрой и другие проктологические проблемы, но и уменьшит риск развития болезней опорно-двигательной системы, в частности позвоночника. Если такие перерывы по каким-то причинам невозможны, то во время длительного сидения нужно чаще менять позу, можно немного поерзать на стуле, потрясти-подвигать ногами.

Как стресс доводит до проктолога

гемор2

Стресс и психосоматика лежат в основе многих болезней, в том числе проктологических. В период пандемии присоединилась и гиподинамия.

Иногда только из-за стресса у эмоционально лабильных людей возникает острый геморрой. Стресс приводит к длительному спазму гладкой мускулатуры стенок сосудов, нарушается отток крови от геморроидальных сплетений. А если к стрессу добавить самоизоляцию с сидячим образом жизни, неправильным питанием и злоупотреблением алкоголем – вы в зоне риска!

Откуда берется геморрой?

Геморрой часто появляется из-за неправильного питания. Не все помнят, что человеку в достаточном количестве необходимы белки, жиры, углеводы, а также растительная пища, богатая клетчаткой. И, конечно же, достаточное количество воды.

Нельзя сбрасывать со счетов и наследственность. Конечно, геморрой не передается по наследству, нет гена его кодирующего, но предрасположенность к нему может быть врожденной. Дети наследуют от родителей нарушение работы кровеносных сосудов, дефекты соединительной ткани, что увеличивает вероятность появления геморроидальных узлов.

Развитию геморроя способствует употребление острой пищи, спиртных напитков, подъем тяжестей, беременность и роды.

Стоит разрушить распространенный миф, что геморрой перерастает в рак и его нельзя вылечить.

- Геморрой любой стадии можно вылечить или контролировать, держать в определенных рамках, чтобы он не беспокоил, - считает специалист, поясняя, что одинаково часто (а это примерно 150 случаев на 1000 человек взрослого населения) он встречается у мужчин и женщин в возрасте от 30 до 60 лет.

Боль, кровь, дискомфорт – когда бежать к проктологу?гемор3

Из-за боязни коронавируса некоторые откладывают визит к врачу. И могут навредить себе больше, чем помочь. Особенно если начинается кровотечение, в этом случае нужно обратиться к проктологу как можно скорее.

Посетить проктолога нужно сразу после появления таких симптомов, как боль, зуд, жжение, отечность, припухлость в области ануса, выделение крови, гноя или слизи из прямой кишки, появление (выпадение) геморроидальных узлов, появление новообразований в перианальной зоне, чувство дискомфорта в области прямой кишки.

Иногда пациент уверен, что у него "просто геморрой", не зная, что под геморрой на самом деле замаскировался ректальный рак.

-Сейчас с онкологией приходят даже молодые. У меня был пациент с раком прямой кишки в 32 года. Пожаловался, что немножко похудел, на два килограмма, и при дефекации обнаружил кровь со слизью, - рассказал проктолог. - Таких случаев немного, но говорить, что "мне еще 60 нет - у меня рака не будет!" - неправильно и даже опасно.

Бывают и запущенные случаи рака, а человек месяцами не идет врачу, доводя болезнь до крайних стадий. Определить диагноз после детального осмотра может только специалист.

Что делать? Для того, чтобы исключить рак толстой и прямой кишок, проктолог назначает колоноскопию. Ее можно делать и в 40, и в 30 лет при наличии показаний. Процедуру можно провести под анестезией.

- Даже когда я на 100% уверен, что кровит геморрой - обязательно назначаю колоноскопию, ее результат поможет исключить либо подтвердить наличие более серьезных проблем, - отмечает Вадим Гинюк.

Геморрой может оказаться не геморроемгемор4

Большинство людей думает, что проктологи занимаются только геморроем и если что-то "там" появилось, то это обязательно он. Они не знают, что есть и другие болезни. Симптоматика многих болезней похожа. Кровотечения вызывают и трещины, и геморрой, и рак. А тот шарик или геморроидальная шишка, как это называют пациенты, может оказаться острым парапроктитом – гнойником, который экстренно надо оперировать.

Что делать? Лечение геморроя при помощи всевозможных мазей, таблеток, микроклизм, настоев, малоинвазивных методов и даже хирургических операций – занятие крайне важное, поскольку в противном случае он просто не даст вам спокойно жить. Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить.

гемор5

Чтобы избежать появления геморроя, следует придерживаться следующих рекомендаций. Эти рекомендации в обязательном порядке необходимо соблюдать и уже больным геморроем.

  • Если по роду службы вы много сидите, то раз в час надо делать 10-минутный перерыв для ходьбы или других физических нагрузок. Мягкое кресло лучше заменить жестким.

  • Лица, ведущие сидячий образ жизни, должны заниматься гимнастикой, плаванием, больше гулять пешком.

  • Профессиональным водителям не следует находиться за рулем более трех часов подряд. В пути надо делать перерывы, во время которых активно двигаться.

  • Нужно регулярно укреплять мышцы живота, чтобы улучшить кровообращение в малом тазу, но в то же время перенапряжение мышц в этой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу езда на велосипеде, конный спорт.

  • В питании придерживайтесь той диеты, которая не вызовет ни расстройства кишечника, ни запора.

  • Старайтесь долго не тужиться во время дефекации. Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.

  • После каждой дефекации следует проводить гигиену прохладной водой.

  • Стоит ограничить или отказаться от употребления спиртных напитков, сильно острой и соленой пищи.

  • Лицам с начальными признаками геморроя необходимо заменить тяжелый физический труд на более легкие виды работ.

  • Беременным с целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов, запрет на ношение тугих поясов.

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Помните, что своевременная диагностика – залог успешного лечения и выздоровления.




ДНИ МАРКЕТИНГА