В ноябре 2023 года чемпионка Европы-2012 и бронзовый призер чемпионата мира-2015 Алина Талай объявила о завершении карьеры. Уроженка Орши отчаялась сражаться с травмами и решила перейти в “мирскую” жизнь, что далось очень непросто – накатывала депрессия. О ее преодолении, успехах на легкоатлетических дорожках и приобретенном опыте работы с футболистами в качестве тренера по физподготовке она поведала в студии Смартпресс.
Стажировка в “Зените” и тренерские уроки
Страница Талай в Instagram недавно была полна “сторис” из Санкт-Петербурга. А если быть точным – с его футбольных полей. В Питер девушка отправилась на стажировку.
Алина Талай в студии Смартпресс. Фото – Смартпресс
– Это был семинар с участием тренеров футбольного клуба “Зенит” по общефизической подготовке. Тема – использование GPS-систем в анализе действий игроков и выстраивание на этом основании тренировок. Эмоции замечательные, было очень интересно. База “Зенита” очень внушительная, стадион классный. Два дня пролетели незаметно и продуктивно, – рассказывает белоруска.
Интересно, что в этом году “Зенит” в товарищеском матче обыграл БАТЭ 5:0. Действительно ли наш футбол настолько сильно отстает от российского?
22.03.2025. “Зенит” – БАТЭ: Владислав Русенчик пытается помешать Педро. Фото – ФК “Зенит”.
– Не думаю, что между ними такая пропасть, хотя соседи, безусловно, впереди. Многие в России отмечают, что уровень нашей высшей лиги примерно соответствует второму российскому дивизиону. Надо объективно смотреть на вещи: в России бо́льшие, чем у нас, финансовые вливания, это привлекает чуть больше лучших игроков и тренеров. Плюс в Беларуси как раз не хватает тренеров по общефизической подготовке, – убеждена Алина.
Футбол – давняя страсть и вдохновение
А вот у дублирующего состава БАТЭ тренер по физподготовке как раз есть. При каких обстоятельствах в Борисове решили обратиться к начинающему специалисту в этой области Алине Талай?
Главный тренер борисовского БАТЭ Иван Мигаль. Фото – ФК БАТЭ.
– Получилось случайно. Я официально завершила карьеру – и буквально через месяц-полтора тогдашний тренер резервистов Иван Мигаль (сейчас – главком борисовчан – Прим. ред.) сдавал с командой нормативы в легкоатлетическом манеже на Корженевского. Он меня узнал – разговорились, предложил вариант сотрудничества. И через месяца два позвонил – с тех пор я тренирую ребят.
При этом футбол сопровождал героиню и раньше – она старалась следить за лучшими клубами мира.
– С детства всегда смотрела футбол – английскую премьер-лигу, итальянскую “серию “А”. Всегда было интересно, почему наши футболисты не так бегут, как в этих лигах, а большую часть второго тайма вообще пешком ходят. Поэтому захотелось доказать: ребята, если вы будете хорошо работать и продуктивно, всё получится, – рассказывает о мотивации бывшая легкоатлетка.
Алина Талай в студии Смартпресс. Фото – Смартпресс.
С футболом у легкой атлетики много общего
Талай – не первая легкоатлетка, которую привлекают белорусские футбольные клубы. С брестским “Динамо” ранее сотрудничала олимпийская чемпионка Юлия Нестеренко. Стоит в этом искать закономерность?
– Сложно сказать. Тренер, наверное, думает, что если перед тобой легкоатлет, значит, он знает, как быстро бежать, и научит. Но на самом деле специфика футбола немного другая. Все знания немного надо трансформировать и корректировать. Это работа не только на выносливость, но и работа в высоких зонах спринта, нужно бежать быстро и терпеть очень долго. Надо постоянно ускоряться, уметь держать “интенсив”. Но, безусловно, у легкоатлетов есть знания, как развивать взрывную силу, – поясняет Алина.
Алина Талай. Фото из Instagram.
Талай-тренер пригодилась бы Талай-спортсменке
В последние годы карьеры барьеристка вела упорную борьбу с травмами. Интересно, а если бы у нее был такой тренер по физподготовке, как сегодняшняя Талай, всё сложилось бы иначе?
– Дело в том, что на финишном отрезке карьеры я уже тренировалась самостоятельно. И при этом имела лучшие результаты в Европе за последние лет 30. Так что, считаю, в этом есть моя заслуга как тренера. Когда ты спортсмен, ты иногда не видишь грани, до какого момента ты себя можешь довести, и не можешь вовремя остановить. Будучи тренером, я бы чуть раньше себя останавливала. Возможно, действительно было бы чуть меньше травм. Опыт всё же решает.
Алина Талай в студии Смартпресс Фото – Смартпресс.
На разных этапах карьеры могут попадаться тренеры, которые считают, что у тебя вот такой лимит и потолок, а ты чувствуешь, что можешь добиться большего. Важно в таких случаях верить в себя и в свой дальнейший путь – сменить тренера, найти того, кто тебе поможет, – утверждает собеседница.
Столкнулась с депрессией, но помогла работа
В одном из интервью Алина признавалась, что столкнулась с депрессией после завершения карьеры. Что помогло ее преодолеть?
– Да, у меня был сложный момент. Он непрост для многих спортсменов, которые долгое время проводят за совершенствованием своих результатов и тела. И потом вдруг у тебя этого нет – и надо начинать находить себя с нуля в чем-то еще. Это были непростые месяцы и даже пару лет. С этим помогли справиться специалисты. И если у кого-то есть такая проблема, нужно искать помощь. Тогда из этого состояния можно выбраться быстрее. Плюс мне помогла работа – нашлось, кому помогать и кого совершенствовать, – делится собственным опытом Талай.
Алина Талай. Фото из Instagram.
Как бы то ни было, а на публике девушка всегда излучает позитив. Быть может, у нее есть собственный девиз, как избегать уныния – сродни философии боксера Майка Тайсона? Железный Майк говорил: “Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет”.
– Сохранять оптимизм позволяет единственная фраза – всё что ни делается, всё к лучшему. Даже в самые темные часы ты понимаешь, что эти испытания тебе для чего-то нужны.
Многие утратили смысл прогрессировать без мировых стартов
Международная федерация легкой атлетики, или World Athletics, занимает непримиримую позицию относительно недопуска белорусов к международным стартам. Если во многих других видах они возвратились на мировые арены в нейтральном статусе, то ведомство, которое возглавляет Себастьян Коу, не готово к “оттепели”. Стоит ли по этому поводу бить тревогу, ведь результаты не растут?
В секторе для метания копья одна из сильнейших легкоатлеток Беларуси Татьяна Холодович. Фото – bfla.eu.
– У нас есть пример российской легкой атлетики, которая довольно долго находится вне международной арены в связи с определенными скандалами. И мы видим: всеобщий уровень снижается. У тренеров и спортсменов нет того запала достигать вершин. У нас отчасти схожая ситуация. Многие утратили смысл прогрессировать. 27-28 лет – вроде бы пик мастерства, а они не могут выступать на мировой арене. Им хочется другого уровня конкуренции, чем на чемпионате Беларуси. Так что нужно быть готовым, что результаты не идут в гору – это объективно. Хотя, на мой взгляд, как только нас допустят, пройдет два года – и мы вернемся на прежние высоты, – делает прогноз Талай.
Вместе с тем она призывает огромное внимание уделять подготовке резерва.
– Браться за новое поколение нужно каждый год, всегда надо смотреть в будущее, а не стараться держаться на старой гвардии. Дети и подростки – это наше всё.
Участники легкоатлетического проекта “300 талантов для Королевы”. Фото – bfla.eu.
Автор: Григорий Трофименков
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
