Тишина для человека нередко оказывается тяжким испытанием. Стоит исчезнуть внешнему звуку – и почти сразу возникает желание заполнить паузу: включить музыку, подкаст, телевизор. Почему же мы так хотим убежать от тишины? Рассказываем об этом в новом материале цикла “Тайные смыслы наших привычек”.
Что говорит наука?
В 2014 году американский психолог Тимоти Уилсон вместе с коллегами из Университета Вирджинии и Гарвардской школы бизнеса провел серию экспериментов, опубликованных в журнале Science. Участникам предложили провести от 6 до 15 минут в пустой комнате. Без телефона, книг, разговоров. Просто сидеть и о чем-нибудь думать. Перед этим им дали легкий электрический разряд и предупредили, что он неприятен. И все же значительная часть участников в ходе эксперимента предпочла снова нажать кнопку электрического разряда, лишь бы не оставаться наедине с тишиной. Некоторые делали это многократно. Вывод: для многих людей внутренняя тишина оказывается более напряженной, чем внешний дискомфорт.
И это вполне объяснимо: когда исчезает внешний шум, усиливается “внутренний”. Мы начинаем слышать свои мысли, что-то вспоминать, о чем-то рассуждать, в чем-то сомневаться. Тишина не бывает пустой: она всегда наполнена содержанием. И именно поэтому она так быстро вызывает напряжение.
Еще в XVII веке Блез Паскаль пришел к выводу: “Все несчастья человека происходят от того, что он не умеет спокойно сидеть один в комнате”. Это точное описание человеческого поведения. Человек ищет занятие, разговор, движение, лишь бы не оставаться в полной тишине.
В 1951 году композитор Джон Кейдж посетил безэховую камеру Гарвардского университета – пространство, где практически отсутствуют внешние звуки. Он ожидал услышать абсолютную тишину, но услышал собственный пульс и даже работу нервной системы. Кейдж пришел к выводу: полной тишины не существует, потому что человек всегда приносит в нее самого себя. Позже эта идея воплотилась в его произведении, в котором музыкой становится все, что возникает в кажущейся тишине.
Лишь бы не было тихо
Интересно, что стремление избегать тишины можно увидеть и в жизни людей, находящихся в условиях постоянного напряжения или высокой ответственности. По воспоминаниям современников, Наполеон Бонапарт не любил оставаться один во время работы. Ему было важно ощущение присутствия – движение, разговоры, жизнь вокруг. Мыслительный процесс у него наиболее продуктивно происходил не в изоляции, а “в среде”. Тишина, напротив, воспринималась как избыточная пауза.
Во время Второй мировой войны президент США Франклин Рузвельт практически постоянно находился в звуковом поле, он работал при непрерывно работающем радио. Для него это был не только источник информации, но и инструмент, дающий ощущение связи с внешним миром. В условиях, когда решения принимались под колоссальным давлением постоянно меняющихся обстоятельств, тишина становилась пространством для тревоги.
В мастерских Пабло Пикассо редко было тихо. Разговоры, музыка, движение – все это постоянно сопровождало его работу. Полная тишина, по воспоминаниям близких, скорее мешала мастеру, нежели помогала.
Фоновый шум как защита
Музыка, подкасты, телевизор на фоне выполняют одну и ту же роль. Они не столько развлекают, сколько смягчают внутренний диалог, снижают напряжение, создают ощущение присутствия. Шум становится своеобразной прослойкой между человеком и самим собой.
Тишина требует усилия. Она не отвлекает и не облегчает – она возвращает внимание к себе. А это не всегда комфортно. В мире, где почти нет пауз, человек отвыкает быть наедине с собственными мыслями. И потому выбирает более простой путь – заполнить пространство звуком.
Можно ли привыкнуть к тишине?
Да, но постепенно. Тишина не обязана быть резкой и полной. Она может входить в жизнь короткими промежутками: несколько минут без звука, прогулка без наушников, спокойное молчание перед сном. И со временем она перестает пугать.
Тишина – это пространство, в котором становится слышно то, что обычно скрыто. Мы избегаем ее не потому, что она пустая – а потому, что она слишком наполнена нами самими.
Автор: Вячеслав Струстович, иллюстрации сгенерированы ИИ
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
