Прошла пора мороза и холодных ветров, но кожа не спешит становиться красивой, а все еще шелушится, краснеет, остается тусклой и землисто-серой. Как восстановить ее после зимы, рассказывает врач-дерматолог Лариса Белко.
Лариса Белко
Какие средства помогут восстановить кожу после зимы? Что искать в составе?
Из-за мороза, холодного ветра и сухого воздуха в квартирах кожа зимой становится сухой, обветренной, чувствительной, часто шелушится и краснеет. Все из-за того, что под воздействием неблагоприятных факторов повреждается липидный барьер. Поэтому весной нужно заняться его восстановлением, объясняет дерматолог. Не менее важно позаботиться о защите от ультрафиолета, поскольку солнце становится более активным.
Основой ухода остается регулярное очищение с помощью мягких средств: пенки, молочка, геля для чувствительной кожи.
– Весной лучше забыть о скрабах. Желая избавиться от шелушения, люди порой злоупотребляют ими, но активное использование таких средств только ухудшает состояние чувствительной кожи.
Второй этап домашнего ухода – нанесение тоника. Он насытит кожу влагой, скорректирует pH и подготовит к нанесению крема. Для весны отлично подходят средства с витаминами-антиоксидантами С и Е, гиалуроновой кислотой, глицерином, а также экстрактами центеллы, ромашки, василька. Экстракты снимут раздражение и успокоят чувствительную кожу.
– Наносить тоник на кожу лучше с помощью распыления, либо налить немного средства на руки и мягко похлопать по лицу. Ватные диски создают ненужное трение, что может травмировать кожу. К тому же они являются своеобразными "поглотителями", что увеличивает расход продукта.
Весной уходовый крем должен быть максимально увлажняющим, подчеркивает Лариса Белко. Текстура же крема может быть более легкой, чем зимой, поскольку нет необходимости защищать кожу от ветра и мороза перед выходом на улицу.
– Ищите в составе аминокислоты, пиролидонкарбоновую кислоту (PCA), мочевину с концентрацией не выше 5%, гиалуроновую кислоту, лактаты. Восстановить липидный барьер помогут церамиды, холестерин, полиненасыщенные жирные кислоты. Отличным помощником весной станет сильнейший антиоксидант – витамин С.
После дневного крема на лицо обязательно нужно нанести солнцезащитный. Если уходовый крем уже содержит SPF от 30 и выше, этого будет достаточно весной, объясняет Лариса Белко. После впитывания солнцезащитного крема можно воспользоваться тональным средством.
– В магазинах можно найти продукты, которые содержат не только уходовые компоненты и солнцезащиту, но и специальные пигменты, которые подстраиваются под тон кожи. Это так называемые ВВ-, СС- и DD-кремы. Пользоваться ими очень удобно.
Дополнительно в весенний уход за кожей можно включить увлажняющие маски и активные сыворотки, которые помогут восстановить верхние слои кожи. Именно они первыми принимали на себя удар зимой.
– Это могут быть как домашние средства, так и процедуры, проведенные в косметическом кабинете.
Что еще поможет?
Отличный эффект дает мезотерапия и биоревитализация. Эти косметологические процедуры представляют собой введение в кожу препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, аминокислоты, витамины и пр.
– Благодаря этому полезные вещества проникают глубоко в кожу, что улучшает ее состояние: проходят воспаления, тон кожи становится более ровным и свежим, разглаживаются мелкие морщины.
А вот от глубоких пилингов весной дерматолог советует отказаться, поскольку солнце уже достаточно активно. Итогом может стать появление нежелательного пигмента, предупреждает Лариса Белко.
Если о глубоких пилингах лучше забыть, как обновлять кожу?
Можно пользоваться поверхностными пилингами, которые работают в верхних слоях кожи, поясняет дерматолог.
– Они не вызывают повреждения кожи, но прекрасно справляются с тусклым цветом лица и активируют обновление клеток – как-раз то, что нужно весной. Это могут быть мягкие гоммажи и энзимные средства с добавлением таких ферментов, как папаин из папайи, бромелайн из ананасов, фицин из инжира. Также можно использовать продукты с небольшим содержанием гидроксикислот: гели для умывания, тоники или кремы. Они тоже отлично работают в плане обновления кожи и придания ей свежего вида.
Хочется, чтобы кожа немного загорела, но нужно наносить SPF: как быть?
Лариса Белко советует отказаться от загара, поскольку ультрафиолет повышает риск развития онкологических заболеваний, особенно у светлокожих.
– Пигмент феомеланин, который вырабатывается у людей светлых фототипов, не способен как следует защищать кожу от вредных УФ-лучей, – объясняет дерматолог.
Кроме того, у любительниц загара гораздо раньше образуются морщины, появляется пигментация и дряблость кожи.
– Какой смысл кропотливо подбирать уходовые средства, пытаться найти лучший омолаживающий крем, но при этом не защищать кожу от "агрессивного" солнца? Ведь так сводятся к нулю все усилия по продлению молодости.
При этом дерматолог подчеркивает, что использование солнцезащитного крема не означает, что кожа останется бледной.
– Ни один крем с SPF на 100% не блокирует проникновение солнечных лучей. Наносите солнцезащиту и гуляйте утром и вечером, когда солнце наименее активно, и кожа станет выглядеть более свежей и красивой.
Что делать, если к бледности добавилась пигментация?
Лариса Белко объясняет, что активно работать с пигментацией рекомендуется в осенне-зимний период.
– В теплое время года меланоциты находятся в постоянной готовности защищать кожу от ультрафиолета. На любое вмешательство они отреагируют еще большей выработкой пигмента.
Поэтому главная задача весной и летом – это обеспечить максимальную солнцезащиту. Причем крема с SPF будет недостаточно, предупреждает дерматолог.
– Носите шляпы или кепки, солнечные очки, одежду с длинными рукавами. Помните, что кожа – это единый орган. Если вы спрячете лицо, а руки и ноги будут находиться под солнцем, пигментация на лице не заставит себя ждать. Регулярно пейте воду в течение дня, поскольку сухая кожа более склонна к появлению пигмента. Принимайте антиоксиданты: витамины С, Е, В3, глутатион. Если антиоксидантный барьер будет в норме, меланоцитам не придется вырабатывать в большем количестве свой антиоксидант – пигмент меланин.
Позаботьтесь о коже изнутри: питайтесь сбалансированно и двигайтесь
Состояние кожи во многом отражает состояние здоровья в целом. Например, бледность кожи может быть обусловлена низким уровнем железа и, как следствие, развитием анемии. Поэтому наряду с домашним уходом важно исключить наличие патологий и скорректировать питание.
– В рацион стоит включить овощи, фрукты и зелень, которые богаты необходимыми минералами и витаминами, в том числе такими важными антиоксидантами как витамин С и Е. Два раза в неделю рекомендуется употреблять рыбу. Она богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья кожи. Если рыба не по душе, можно ввести в рацион растительные масла (например, оливковое), орехи, кунжут, льняное семя либо проконсультироваться с врачом-терапевтом по поводу приема препаратов с Омега-3.
Не менее важны полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность. Такой комплексный подход поможет вернуть коже природный румянец и свежесть.
Что в итоге?
Кожа после зимних морозов и ветров "капризная" и чувствительная, поэтому нуждается в особом уходе. Для этого подойдут:
-
мягкие продукты для очищения: пенка, молочко, гель для чувствительной кожи;
-
тоник с витаминами-антиоксидантами С и Е, гиалуроновой кислотой, глицерином, экстрактами растений: центеллы, ромашки, василька;
-
ночной и дневной кремы с аминокислотами, пиролидонкарбоновой кислотой (PCA), мочевиной с концентрацией не выше 5%, гиалуроновой кислотой, лактатами, церамидами, полиненасыщенными жирными кислотами, витамином С;
-
солнцезащитный крем с SPF от 30 и выше;
-
мягкие гоммажи и энзимные средства с добавлением фруктовых ферментов.
Также не стоит забывать о питьевом режиме, сбалансированном питании и физической активности. Это поможет позаботиться о коже изнутри.
Автор: Ирина Ивлиева