Мясо с картошкой, копчености, соленья и майонезные салаты – всё это доставляет огромное гастрономическое удовольствие, но может привести к изжоге. Как избавиться от неприятного жжения в груди? Разобрали по полочкам подручные средства и лекарства, которые придут на помощь.
Почему возникает изжога?
В норме пища движется из желудка в пищевод через кольцевидную мышцу – так называемый сфинктер. Когда человек глотает, он расслабляется, чтобы пропустить проглоченное в желудок, а затем снова сжимается, чтобы не выпустить содержимое желудка обратно.
Но порой сфинктер не справляется со своей работой. В итоге содержимое желудка вместе с желудочным соком поднимается в пищевод, вызывая жжение. Это неприятное ощущение усиливается, когда человек наклоняется или ложится. Поэтому люди часто жалуются, что изжога мешает им нормально спать.
Происходить такое может на фоне заболеваний ЖКТ: гастроэзофагеальной болезни (ГЭРБ), язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, при частых запорах. Также изжога может возникать при употреблении в пищу слишком жирной, соленой, перченой, кислой и сладкой пищи. Спровоцировать изжогу могут газированные напитки, цитрусовые и соки из них, кофе, шоколад, лук и чеснок.
Усугубляют неприятный симптом частые переедания, лишний вес, курение, тесная одежда и физические упражнения, которые повышают внутрибрюшное давление (к примеру, планка, отжимания). Это приводит к расслаблению сфинктера между желудком и пищеводом и, как следствие, изжоге.
Лечить или не лечить?
Изжога не только неприятна, но и опасна: в краткосрочной перспективе она приводит к воспалению слизистой пищевода, язвам и кровотечениям, а в долгосрочной – к раку пищевода.Поэтому игнорировать ее не стоит, особенно, если подобный симптом появляется 2 и более раз в неделю.
Помогут ли народные средства: сода, молоко, мятный чай?
Сода – это, по сути, гидрокарбонат натрия. Он взаимодействует с соляной кислотой желудка, снижая ее количество. Это временно облегчает состояние. Но во время такой реакции выделяется хлорид натрия, углекислый газ и вода. В итоге образуется газированная смесь, которая повреждает желудок и пищевод, разъедая их изнутри.
Кроме того, сода провоцирует усиленное выделение соляной кислоты, поэтому после 20-ти минутного облегчения изжога вернется с новой силой.
Есть и неочевидная опасность от частого использования соды: в ней содержатся соли натрия, которые всасываются в кишечнике. Это приводит к избытку натрия в организме, что может спровоцировать возникновение отеков, повышение артериального давления и увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Более безопасное средство – молоко. Оно поможет на время нейтрализовать кислоту. Однако, если у человека есть лактазная недостаточность, это может спровоцировать проблемы с пищеварением.
А вот мятный чай точно не поможет при изжоге. Перечная мята расслабляет мышцы пищеводного сфинктера. И кислота еще активнее попадает в пищевод. Вместо мятного чая лучше выпить гидрокарбонатной минеральной воды без газа. Но стоит понимать, что это просто метод скорой помощи при изжоге, а не ее лечение.
Спорным средством для борьбы с изжогой является жевательная резинка. Она стимулирует выработку слюны, которая при глотании смывает кислоту со стенок пищевода и частично нейтрализует ее. В качестве экстренного "помощника" жевательная резинка может подойти. Но она должна быть без сахара и мяты, иначе эффект будет прямо противоположным.
Как вылечить изжогу?
Часто те, кто прибегает к самолечению, используют антациды, которые нейтрализуют соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока. Это правильный шаг для снятия неприятных ощущений быстро, но требует многократного приема.
Ингибиторы протонной помпы помогают справиться с изжогой и воздействуют на причину ее возникновения, подавляя выделение соляной кислоты с первого дня применения. Благодаря этому обратный заброс содержимого желудка не доставляет дискомфорта, а главное – не травмирует слизистую пищевода.
При продолжающихся симптомах более 2 недель (или ухудшении состояния) необходимо обратиться к врачу и пройти обследования на наличие заболеваний ЖКТ (эндоскопию, УЗИ, рентген желудка или пищевода). С учетом полученных результатов доктор выпишет необходимые лекарства.
Чтобы прием лекарств дал максимальный результат, нужно также изменить питание: ограничить употребление жирной, острой, кислой, сладкой пищи, алкоголя, кофе и газированных напитков. Это снизит вероятность заброса содержимого желудка в пищевод.
Про ужины с "наесться до отвала" и ночные перекусы придется забыть: в день должно быть 3-4 приема пищи, последний – не позже, чем за 2 часа до сна. Иначе изжога просто не даст заснуть. Кстати, спать лучше с приподнятым изголовьем кровати, например, со специальной клиновидной подушкой, разработанной для людей с ГЭРБ.
Так выглядит клиновидная подушка
А еще нужно перестать руководствоваться принципом: "После вкусного обеда по закону Архимеда полагается поспать". Как раз лежать и спать нельзя в течение 2 часов после еды, иначе изжога будет тут как тут.
Не лишним будет пересмотреть свой гардероб: лучше отказаться от слишком тесных джинсов и брюк, которые пережимают талию и, как следствие, повышают внутрибрюшное давление.
Эти простые правила вместе с приемом лекарств помогут улучшить состояние желудочно-кишечного тракта и избавиться от неприятного жжения в груди.
Акционерное общество "KRKA, tovarna zdravil, d.d., Novo Mesto", г.Ново место, Республика Словения.
Автор: Ирина Ивлиева
*Партнерский материал