Начинаются весенние каникулы, и для большинства школьников это долгожданное время. Так почему бы не устроить гастрономический праздник? Рецептами оригинальных, вкусных и полезных блюд для детей поделилась преподаватель курсов кулинарии в образовательном центре "Сидериус" шеф-повар Ирина Савина. Все они рассчитаны на четыре порции, так что полакомиться сможет вся семья.
Салат с манго, грушей и индейкой
Это просто кладезь витаминов и микроэлементов, которые особенно нужны организму весной. В сочетании с диетическим мясом и пикантной заправкой фрукты и орехи не только несут пользу, но и могут удивить яркостью вкуса. Если ребенок любит экзотику, это стоит попробовать приготовить.
Сырные палочки с соусом
Их неспроста называют “волшебными палочками”, ведь это блюдо по душе даже привередливым детям. Так что они будут накормлены без долгих уговоров и больших трудозатрат на готовку.
Сырный супчик с гренками
Диетологи подчеркивают, что горячие первые блюда должны присутствовать в рационе ребенка регулярно. Но не все дети любят такую еду. Этот суп способен изменить ситуацию.
Картофельные котлетки с мясом
Если ваши чада оставляют на тарелке недоеденный гарнир, можно попробовать замаскировать его в таких котлетах. Тандем мясного фарша и тертого картофеля – простое и сытное решение.
Макароны – излюбленное блюдо детей. А если добавить к ним яркий соус или подливку, тарелка опустеет еще быстрее. Надеемся, что сочетание сливочного и копченого вкусов в нашем рецепте не оставит равнодушными ваших детей.
Ребенку захотелось сладкого? Не спешите доставать из закромов шоколадный батончик или печенье. Попробуйте приготовить это блюдо, которое запросто можно использовать не только как десерт, но и в качестве завтрака.
Коктейль молочный
Детям обычно очень нравятся милкшейки. Если готовить этот напиток самостоятельно, можно поэкспериментировать с ингредиентами и создать что-то вкусное и необычное. В нашем рецепте нет сахара, зато есть мед и банан, которые не только придают вкус, но и полезны в рационе.
Что-то из этой подборки может стать любимым блюдом вашего ребенка, так что экспериментируйте и проводите каникулы со вкусом.
Автор: Елена Парукова